Denna kurs är till för alla män som känner sig träffade. Förkunskaper eller inte, alla är välkomna.
”Yoga är inget för mig, så fel jag hade, det var ett uppvaknande att lära sig hur man aktiverar rätt muskel utan att det gör ont!” Calle, 52 år
Är du man och känner dig stel och ovig – kanske pga stillasittande arbete, tidigare skador eller fysisk träning – och vill bli rörligare i kroppen? Då är detta kursen för dig.
Vi kommer att jobba med:
Anpassade övningar och positioner – mjukt, långsamt och ibland mer dynamiskt, andning och avslappning, balans och fokus. Allt sammantaget för att öka rörligheten och flexibiliteten i muskler och leder.
Du behöver inte ha några förkunskaper.
Anna Redin, certifierad yogalärare med många års erfarenhet, kommer att hålla i kursen.
Torsdagar kl. 19:15-20:15 på Gymmix Träningscenter.
8 veckor – ord pris. 1295 kr, medlem 995 kr.
Anmälan till Gymmix Träningscenter på plats, via telefon 033-140999 eller till reception@gymmix.nu. Det går också att köpa kursen on-line eller via medlemsappen. Anmälan är bindande.