Personlig träning och kostrådgivning i Borås
Träna med en Personlig tränare!
Vill du utvecklas i din träning och/eller önskar få inspiration och personlig peppning i din träning? Våra Personliga tränare hjälper dig där du är. Oavsett om du är nybörjare, van, ringrostig eller helt enkelt vill ha det där lilla extra.
Nå dina mål
Gymmix PT hjälper dig att nå dina mål på ett effektivt och inspirerande sätt. Har du inget särskilt mål hittar ni ett tillsammans! Tränar gör ni också tillsammans. Då är det du som bestämmer över upplevelsen. Din PT ger dig det där extra som hjälper dig komma igång eller komma vidare.
Träningen anpassas efter dig och dina mål och du får ett skräddarsytt upplägg. Med varierad träning och återhämtning däremellan tar du dig stegvis till ditt träningsmål.
Kostrådgivning
Få hjälp med din kost! Nya vanor, beteenden och kunskap
Hos oss får du kostrådgivning som inte bara handlar om mat och vikt, utan också om hur kosten påverkar både din fysiska och psykiska hälsa. Våra skräddarsydda råd baseras på dina specifika behov, din livsstil och dina mål.
Din kost påverkar din energi, ditt välmående, dina träningsresultat och din långsiktiga hälsa. Vi hjälper dig att förbättra dina matvanor och göra hälsosamma val som passar just dig. Oavsett var du står idag, arbetar vi tillsammans med dina vanor och beteenden, för att addera det som är bra och justera det som inte är lika fördelaktigt. Genom samtal sätter vi upp en plan och skapar en hållbar tidsplan för att nå dina mål.
Vi erbjuder mer än bara råd – vi ger dig verktyg och hjälpmedel som underlättar förändringar och hjälper dig att nå dina mål. Dessutom följer vi upp och kontrollerar din utveckling för att säkerställa att du når de resultat du önskar. Upplägget anpassas efter dina behov, med möjlighet till enstaka eller regelbundna träffar och uppföljning.
Vi börjar alltid utifrån dig och dina specifika behov, oavsett vilken nivå du är på. Tillsammans skapar vi en framgångsrik och hållbar resa mot en hälsosam och balanserad livsstil.
Så funkar det med personlig träning
Första gången du träffar din PT har ni ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Du får göra några tester för att din personliga tränare ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Ni gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta ni ska träffas. Gymmix personliga tränare behandlar alla uppgifter om dig konfidentiellt.
Så funkar det med kostrådgivning
Första gången du träffar din kostrådgivare har ni ett samtal om nuläget. Därefter analyserar kostrådgivaren dina nuvarande matvanor, livsstil och mål, och utformar sedan en plan som passar dina behov. Kostrådgivning kan även innefatta att ge utbildning om näringsämnen, måltidsplanering och matval. Det är en process som fokuserar på långsiktig hållbarhet snarare än snabbfixar. Ni gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta ni ska träffas. Gymmix kostrådgivare behandlar alla uppgifter om dig konfidentiellt.
Våra PT:s och kostrådgivares utbildning och kompetens
Våra personliga tränare och kostrådgivare är licenserade och har genomfört en kvalitativ utbildning inom sitt område. Våra PT har erfarenhet av att leda och inspirera människor i träning. De är utbildade inom olika typer av träning, testmetodik, långsiktig träningsplanering och återhämtning. Våra kostrådgivare har god erfarenhet av kostplanering för en välmående kropp. De arbetar långsiktigt och med hållbara kostplaner. Med våra PT:s och kostrådgivare kan du känna dig trygg och är i mycket goda händer.