Lördag 17 april
10:00 – 11:15 Hatha yoga
11:30 – 12:30 Pilates med stor boll
12:30 – 13:30 Lunch
13:30 – 14:30 Grace
14:45 – 16:00 Yin yoga
Söndag 18 april
09:00 – 10:15 Hatha yoga
10:30 – 11:30 Pilates på matta
11:30 – 12:30 Lunch
12:30 – 13:30 Grace
13:45 – 15:00 Yin yoga
Var med:
Båda dagarna 17-18 april: 1 300 kr
En dag (ange vilken dag): 750 kr
Lärare: Tina Hedrén
Plats: Gymmix Träningscenter, Getängsvägen 26 B, Borås
Anmälan: Senast 21 mars till gymmixtc@gymmix.nu
Betalning: I samband med anmälan, Swish 123 372 14 04 eller bankgiro 5684-4343
Vi har begränsat antalet platser med tanke på Covid-19 och restriktioner så skynda att anmäla dig.
Ta med egen matta, varm klädsel och pläd.
Vegetarisk lunch kan förbeställas, meddela oss vid anmälan. Betalas på plats. Mikrougn finns om man vill värma egen medhavd matlåda.
Hatha yoga
Båda klasserna inleds med en stilla uppvärmning som ökar energin innan vi fortsätter in i mer dynamiska flöden. Ljuvliga guidade meditationer avslutar klasserna.
Pilates
Intelligent träning enligt Pilates-principer. En rolig klass med stor boll som både utmanar och underlättar samt en klassisk matwork med några stänk core.
Grace
Två härliga Grace-klasser som är en resa i stilar, inspirerande musik och där du verkligen kan uttrycka dig själv! Klasserna är både dansanta, funktionerlla och stärker kropp och själ.
Yin yoga
Två olika yin-flöden för att balansera dagarnas övningar. Här använder vi positioner som vi håller en stund för att hitta in i kroppen och bindväven. Båda dagarnaa avslutas med en härlig Yoga Nidra.
