Nyheter i gruppträningschemat på tisdagar!
– CirkelMix Cage, ungdom 13-18 år kl 16:00. Du tränar hela kroppen såsom styrka, explosivitet och kondition i stor variation. Redskap av olika slag används.
– Löpning 60 min, kl 17:00. Slowjogging, långsammare löpning i samtalstempo. Detta varvas med intervaller där vi springer i 30 sekunder och går sedan i 60 sekunder. Det är skonsammare för kroppen, passar alla oavsett bakgrund och där vi fokuserar på att utveckla vår aeroba uthållighet samt vår löpteknik. Vi fokuserar på glädjen att komma ut och röra på sig.
– Cirkel Cardio Cage, kl 18:05. Ett cirkelpass i högt tempo där du tränar med fokus på cardio i stor variation. Redskap av olika slag används.
