Nyheter

Angående nya pandemilagen. Vi har tidigare vidtagit de åtgärder som krävs och ber dig, att följa och respektera dessa. 2021-01-11

Vi har nu också tydliggjort genom att skylta med maxantal i de lokaler och på de ytor som används. Det är 10 m2/medlem som gäller och ser att du respekterar detta. Totalytan är 1320 m2 så maxantalet är 132 personer som kan vistas samtidigt i våra lokaler.

Enligt tidigare beslut:

  • har vi minskat maxantalet deltagare på gruppträningspass till 7 personer i de pass där man inte håller sig på en plats under passet såsom Zumba och BodyCombat, annars gäller 12-14 personer. Vi håller måttet 10 m2/person.
  • vädjar vi till att dusch och ombyte sker hemma.
  • tar med egen matta/underlag.
  • vädjar till att du stannar hemma vid minsta symptom eller sjukdomskänning.
  • tvättar och spritar händerna ofta.
  • torkar rent före men framförallt efter dig vid användning av redskap och maskiner.

Tack för att ni efterföljer dessa ovan givna och förstärkta rekommendationer.

Gällande nya restriktioner från vecka 48! Vi vill ta vårt samhällsansvar… 2020-11-19

Kära medlemmar! Styrelsen har nu beslutat hur vi går vidare utifrån de restriktioner som kom i måndags och som ska börja gälla från nästa vecka 48. 

Vi har under hela denna pandemi försökt i största möjligaste mån att ta vårt samhällsansvar och gör så nu också (tidigare, Strängare rekommendationer kring Corona (Covid-19) fr o m 2020-10-29). Då regeringen och FHM har gått ut med kravet om sammankomster om högst 8 personer vid offentliga och allmänna tillställningar (som vi egentligen inte berörs av) så kommer vi ändå ta vårt ansvar och dra ned antalet till 7 deltagare + 1 instruktör = 8 personer för att Du som tränar hos oss ska känna dig trygg och säker. Dock ser vi en självsanerande effekt både på gymmet och gruppträningspassen med minskade bokningar och färre antal medlemmar i gymmet. Vi vill ändå tillmötesgå “kravet” för att minimera risken att behöva stänga helt vilket vore trist och kanske till och med helt förödande.

Vi vädjar också till dig som medlem att följa råden för att hålla smittspridningen nere även här på gymmet, dvs:

  • Tvätta händerna med tvål och vatten innan du går in på ett gruppträningspass eller in i gymmet. Använd gärna handskar. Sprita händerna med handsprit emellanåt.
  • Torka av maskiner och redskap före och efter användning!
  • Tänk på att hålla avstånd! Välj inte maskinen precis bredvid en annan tränande. Du som vill markera att du vill ha avstånd använd dig av den berömda konen och ställ den vid maskinen bredvid.
  • Duscha och byt om hemma i största möjligaste mån.
  • Uppehåll dig inte längre än nödvändigt i lokalerna.
  • Tvätta träningskläderna efter varje träning!
  • Ta med egna mattor/underlag! Mjuka underlag drar till sig extra mycket och svårare att hålla helt rena.

Sist men inte minst, håll dig hemma vid minsta symptom eller sjukdomskänning!

Ta hand om dig och andra!

Hälsningar styrelsen/personalen

Nya restriktioner 16/11, vad händer? 2020-11-17

Vi behöver, inom styrelsen, gå igenom hur vi ska hantera de nya restriktionerna och förslag som utkom 16/11. Vi förstår att du har många frågor och vi återkommer med information om hur verksamheten påverkas, här och i våra sociala medier, så snart som möjligt.

Strängare rekommendationer kring Corona (Covid-19) fr o m 2020-10-29. Se vidare för info. 2020-11-02

Tack för att du följer dessa rekommendationer så att vi fortsatt kan hålla öppet och hålla all eventuell virus borta!

Grattis till vinnarna under vår uppmärksamhetsvecka i 100% Ren Hårdträning 2020-10-12

Vi hade några stående stationer under veckan som gick (v41) t en utmaning som gick ut på att göra så många squat med hög rodd (vikt i händerna) som möjligt under 30 sek. Dessutom så hade vi ett quizz med frågor knutna till ämnet dopning.

Två vinnare i quizzen då inte ens bonusfrågan skilde dem åt:

Solveig Lindh Josefsson och Palle Larsson, 8 rätt + Bonusfrågan.

Squat utmaningen vanns av:

Marie Finstad, 24 st

Här nedan ser ni armbryterskan Heidi Andersson från Ensamheten som är 100% RHT ambassadör 2020!

Genrep Styrkegympa på lördag 29 augusti kl 10.30-12.00. 2020-08-18

Gunilla hälsar er nya som gamla medlemmar välkomna att testa på StyrkeGympa version HT2.0. 🙂 Boka dig på bokningssidan alternativ ring 033-140 999.

Vi startar upp med ett flertal pass under veckorna 33-35 för att sen köra på fullt ös från vecka 36! 2020-08-09

Fortfarande några semestrande instruktörer så inte ett fullt schema ännu men den som väntar på något gott väntar ALLTID 😉 för länge…

Träning, träning och åter träning med varsamhet, omtänksamhet och hjälpsamhet i dessa tider! Välkommen! 2020-04-17


Medlem,

Vi värnar om din och vår hälsa och följande rutiner har införts för att följa de riktlinjer och råd Folkhälsomyndigheten ger:

  • Vid sjukdom håller vi oss hemma.
  • Hostar och nyser i armvecket alternativt i papper som slängs direkt i en anvisad papperskorg.
  • Minskar på antalet pass för att få tid emellan till rengöring av redskap före och efter passet.
  • Minskar antalet deltagare på passen för att kunna hålla tillräckligt avstånd till varandra.
  • Ordnar med utomhuspass för att finnas tillgängliga för alla som vill ha möjlighet till gruppträning.
  • Vi ser till att duscha och byta om hemma.

I alla träningslokaler finns det tillgång till eller närhet till:

  • Tvål och vatten
  • Handdesinfektion
  • Rengöringsmedel för maskiner och redskap

Välkommen!

Inställd verksamhet fr o m onsdag 18 mars pga Covid-19 2020-03-17


Vi följer löpande utvecklingen via https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/

På grund av rådande omständigheter som berör alla i vår verksamhet har vi idag 17 mars beslutat att ställa in all vår gruppträningsverksamhet fr om onsdag 18 mars och tills vidare.
Vi kommer att följa utvecklingen och mobilisera våra interna resurser och kommer att återkomma med ny information så fort vi kan ta upp vår verksamhet i helhet eller delar igen. Följ våra nyheter på www.gymmix.nu

Du som medlem har tillgång till vårt gym & cage och kan träna som vanligt under våra öppentider, receptionen är stängd tv.

Fortsätt visa hänsyn och träna på egen hand vi delar med oss av tips på vår hemsida www.gymmix.nu och på https://www.facebook.com/gymmixtc/

Ta hand om er och varandra där ute så ses vi snart igen!

Med vänlig hälsning
Styrelsen Gymmix Träningscenter

Receptionen stängd pga sjukdom 2020-03-16

Receptionen stängd tills vidare pga sjukdom.
Håll koll på passen om de är igång eller är inställda.

Inställda pass lördag 25/1 pga ledarskapsutbildning 2020-01-24

Men den som väntar på något bra väntar … Vi ses som vanligt på söndag!

Efterfrågan på morgonspinning… 🙂 2019-09-23

Vi har hört att det varit stor efterfrågan på morgonpass nu när den kyligare årstiden gör sitt intåg. Vi gör er till viljes och från och med vecka 40 har du två pass till att välja på i vårt redan stora utbud. Spinning Förbränning 45 min, tisdagar och torsdagar kl 06:15. Vi ses, hälsar Simon och Nina!

Ännu fler träningstillfällen!!! 2019-08-27

Gruppträningsschema för veckorna 36-49

(mer…)
2017-08-14
Skada, värk/smärta eller ohälsa? Fysioterapi, rehabilitering eller lågmotiverad? Ta kontakt med Cecilia Jerborn, Fysioterapeut. 2017-02-08

Fysioterapi Klara Leva Fungera

Med fokus på resultat, erbjuder vi fysioterapibehandling. Efter bedömning, med mål inriktat att behandla, stödja och ge råd till förbättring av rörelse, styrka och balans.

Boka tid genom att ringa Fysioterapeut Cecilia Jertborn: 070 742 95 60

 

GYMmix CAGE! 2016-10-18

VÄLKOMMEN att testa vår GYMmix CAGE, där du kan utöva en massa roliga övningar, köra egna stationspass och/eller varför inte kika på tavlan för inspirationspass. Vi kör också gruppträningspasset CrossChallenge som är ett roligt och utmanande stationspass och plats bokas via bokningssystemet, reception eller så går det bra att ringa.

gymcage3
gymcage5gymcage2
CrossChallenge är ett utmanande stationspass som körs på måndagar och onsdagar! Välkommen!